陰茎増大のためには、トレーニングを取り入れると、コストがかからず気軽に始められる利点があります。
また、陰茎増大のための施術などとは異なり、根本的に陰茎そのものを鍛えるため、長期的な目線で陰茎の基礎能力向上に繋がります。
施術などを行うと、定期的に手術を繰り返す必要があったり、コストがかさんでしまうなどのデメリットがありますが、トレーニングではこういった心配がありません。

亀頭を大きくしよう

まず、陰茎を勃起させ、聞き手の逆の手で陰茎の根元をしっかりと掴んでください。
すると、時間が経つにつれて亀頭側に血液が溜まり、陰茎が大きくなってきます。このタイミングでPC筋に力を入れて血流を陰茎に流し込みます。
このトレーニングによって勃起力の向上に結びつくだけでなく、PC筋のトレーニングにもなります。
陰茎が十分に膨張したところで、利き手で膨張した陰茎を握り、力を入れずに様々な位置に手を握り変えながらマッサージを行います。
その後、利き手で亀頭を握って溜まった血流を押さえ込みながら、根元を抑えていた手を離します。
その後、離した手で亀頭を押しつぶすように握りましょう。
その際に、PC筋に再び力を入れて、ここでもPC筋のトレーニングを行います。
少しずつ、亀頭に溜まった血液が身体に戻っていきますので、完全に血液が戻ったところで1セットが終了です。

トレーニングの頻度

このトレーニングは週に4回前後、一日当たりに3回前後行いましょう。
これによって、亀頭の海綿体を鍛えることができるのです。

亀頭増大トレーニングはお金をかけずに気軽に始められることが何よりも魅力です。
また、陰茎増大サプリと併用することで効果は抜群に上がります。
継続は力なりなので、しっかりと計画を立てて継続的にトレーニングに励み、素敵な陰茎を目指しましょう。

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